【睡眠不足容易发胖，警惕！！】

master 发布于2012/03/02 10:32 |  阅读(1672) | 查看评论(1)
【睡眠不足容易发胖，警惕！！】

每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅~当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。


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