雨水节气养生两要点
雨水节气养生两要点
今天是雨水节气，也是24节气中的第二个节气。雨水期间，要注意“倒春寒”现象，这段时间气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候会对人体脾脏和关节有一定的影响。
这段期间应注意两点：1.勿过早减外衣：“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病；2.着重养护脾脏：孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。
平时应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、鲫鱼、胡萝卜、小米等食物。
今天是雨水节气，也是24节气中的第二个节气。雨水期间，要注意“倒春寒”现象，这段时间气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候会对人体脾脏和关节有一定的影响。
这段期间应注意两点：1.勿过早减外衣：“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病；2.着重养护脾脏：孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。
平时应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、鲫鱼、胡萝卜、小米等食物。
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