冬季养生

liver 发布于2011/11/04 10:52 |  阅读(1838) | 查看评论(3)
【温馨提示】秋去冬来,人们在注意保暖的同时,养生保健尤为重要。首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。
饮食调养方面,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉等都不错哦!


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